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高效学习 让人欲罢不能的上瘾学习法（第2页）

你看，这样的解释是不是就更容易让人理解，而能做出类似解释也就意味着你自己掌握了这个知识。

第二步，回顾你在解释中的停顿。

有时候你在向别人描述你今天早上看完的一本书讲了些什么内容的时候，你会发现有些重点卡壳了，解释不出来。这是一次非常宝贵的反馈，因为这相当于让你摸到了一次自己的知识边缘。

这个时候你再回到那本你以为自己已经学完的书，再回过头去反复阅读，直到你再讲这个重点时变得很顺畅了，那么就说明这段知识，你已经真正掌握了。

第三步，将语言形象化或者简化、条理化。

这一步是一次将知识内化后的再次输出。你需要做的是确保自己的这段输出没有借用原材料当中的任何专业术语，如果你还能根据这个知识，结合自己的经验写成一段有条理的小故事，这将帮助你更深刻地理解你学习到的内容。

比如我自己在学习「熵增定律」的时候，熵增定律里有两个条件，一个是「封闭系统」，另一个是「没有外力做功」，这就让我想到以前出差住酒店，我自己把自己关在酒店的房间里写课件，一开始房间是很整洁的，但随着我把衣物堆放在椅子上，把文件摊开在桌子上，这个房间只要没有阿姨进来打扫（这里对照系统封闭），或者我自己去主动收拾（这里又对照了没有外力做功），那么这件酒店的房间，必然将从有序到无序，环境里的熵能量会越来越多。

你看，通过这么形象化的描述，是否熵增定律那么难懂的内容就变得更容易理解了呢。

简化和条理化就更容易了。在我们过去的25讲内容，我们每次在结尾的部分都会有复习回顾的总结，而这个总结就相当于是一次简化、条理化的过程。比如我们学习了第一讲，你就习得了B=MAT的行动原理模型，又如学习了「六段-上瘾」，你就收获了触发-行动-大脑奖励的习惯模型等等。

第四步，传授给他人。

教是最好的学，也是你把学习内容变成副业赚钱的一种方法。

通过以上三个步骤，你把艰涩的概念变成大白话；通过回顾你在解释中的停顿，复习巩固并重新输出；通过形象化、简化和条理化，你又把对你自己有用，对别人也有用的知识变成故事和模型。

那么你的这些输出就可以变成图文、变成音频、变成视频，在诸如今日头条、百家号、简书等流量分发平台上去赚钱啦。我自己就在今日头条上整理我的学习心得，并总计9次拿到了每次300元~1000元不等的青云计划奖金，还在百家号上因为分发了学习心得，而受到了《好妈妈胜过好老师》尹建莉老师工作室的邀请，对行为设计心理学在家庭教育上的运用做。

你虽然才刚刚开始，但假以时日，也一定能通过学习心得来开启副业赚钱，并逐渐建立你的个人品牌和个人影响力的。

而且就像我们习惯模型里说的，触发-行动-大脑奖励，每次获得奖金，每次受邀，每次写出来的内容有人阅读、点赞、评论，这些反馈都会构成大脑奖励，这些大脑奖励会不断地强化你的学习，让你学习上瘾。

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最后总结一下，这一讲我向你介绍了2种高效学习方法，让你学习上瘾，欲罢不能。

第一种是「游戏化学习」，找到一个使用PBL游戏化思维的学习社群，让你用符合人性的环境因素，让你和一群喜爱学习的人一起通过积分、徽章和排行榜的玩法一起学习，学习上瘾。

第二种是「费曼学习法」，它一共分为四步，这四步分别是：

第1步，把你学到的内容教给一个小孩子；

第2步，回顾你在解释中的停顿；

第3步，将语言形象化或者简化、条理化；

第4步，传授给他人。

通过费曼学习法，你还能副业赚钱，提升个人品牌和影响力，让你在不断的大脑奖励下，强化学习行动，让学习上瘾，甚至让你有朝一日，也能和现在的我一样，向更多的人人类智慧。

最后给你留一个作业，我想请你说说，你接下来准备开始选择用哪种方法来学习，计划学习什么内容？

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