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第483章 季前赛趣事教队友打太极（第1页）

更衣室沉默了。这种心情，每个职业球员都懂——失败的痛苦，是前进的最大动力。“好了！”锡伯杜拍拍手，“煽情时间结束。下午还有训练，现在去吃饭！”---下午的训练异常轻松。调查危机解除，大家都松了口气。训练结束后，吴道突然说：“我教大家一个放松的方法吧。”“什么方法？”欧文问。“中国太极。”更衣室里安静了两秒，然后爆发出笑声。“太极？那不是公园里老头老太太练的吗？”特里斯坦说。“那是简化版。”吴道开始脱训练服，“真正的太极是武术，也是极好的放松和核心训练。想试试吗？”队员们互相看看，都来了兴趣。“来来来，我倒要看看这玩意儿有什么用。”瓦莱乔第一个站起来。于是，在骑士队训练馆中央，出现了一幅奇景：一群平均身高超过两米、体重超过100公斤的nba壮汉，跟着一个中国人摆出各种缓慢的姿势。吴道站在最前面，开始演示：“第一式，起势。双脚与肩同宽，膝盖微屈，重心下沉……”特里斯坦照做，但动作僵硬得像机器人。瓦莱乔更离谱，他试图模仿吴道的柔韧，结果把腰扭成了麻花。“哎哟！”瓦莱乔惨叫，“我的腰！”“放松，别用蛮力。”吴道走过去，帮他调整姿势，“太极讲究‘用意不用力’，你要感受身体的重心变化。”欧文学得最认真。他本来就有很好的身体控制能力，很快就像模像样了。“第二式，野马分鬃。”吴道演示，“想象你面前有一匹野马，你要分开它的鬃毛……”“为什么要分马鬃？”维特斯问，“直接骑上去不行吗？”更衣室笑炸了。吴道也笑了：“这只是一种意象。重点是动作的流畅和重心的转移。看，这样……”他缓慢地移动，手臂画圆，身体随之旋转。动作优美得像是舞蹈。“哇哦。”欧文眼睛亮了，“这动作……对控球有帮助啊。你看这个转身，如果能用到突破里……”“聪明。”吴道点头，“太极的很多动作确实能提升身体的协调性和平衡感。”接下来的半小时，训练馆里充满了笑声和惨叫声：瓦莱乔在做“白鹤亮翅”时差点摔倒，被特里斯坦扶住。阿朗佐在做“搂膝拗步”时，膝盖发出了可疑的“咔哒”声。维特斯干脆放弃了，坐在场边录像：“这得发到网上，肯定火。”最搞笑的是特里斯坦。他试图做“云手”——双手画圆，身体随之转动。但他的动作太僵硬了，整个人像生锈的机器人，手臂画出的不是圆，是多边形。“安德烈，”欧文笑出眼泪，“你这是在拆解几何图形吗？”“闭嘴！”特里斯坦脸红，“这玩意儿比背打难多了！”吴道看着这一幕，心里涌起一股暖意。这就是团队——不仅仅是场上的战友，也是场下的朋友。“好了，最后教你们一个实用的。”吴道说，“站桩。”“站桩？就是站着？”瓦莱乔问。“对，但站着也有讲究。”吴道示范，“双脚与肩同宽，膝盖微屈，双手抱圆在胸前。想象你抱着一棵树，或者一个大球。”队员们照做。这次简单多了，就是站着。“现在，”吴道说，“感受你的呼吸。吸气时，想象气息沉到丹田——就是肚脐下方。呼气时，想象紧张和疲劳随着气息排出体外。”训练馆安静下来。一群大汉闭着眼睛站着，画面有点滑稽，但也有些……和谐。五分钟后，欧文睁开眼睛：“咦？真的感觉放松了。肩膀不那么紧了。”“我也有感觉。”阿朗佐说，“腿部的疲劳感减轻了。”瓦莱乔睁开眼睛，一脸惊讶：“这玩意儿……好像真有用？”“当然有用。”吴道说，“太极的核心是调节呼吸和放松肌肉。我们平时训练和比赛，肌肉一直处于紧张状态，时间长了就会积累疲劳，甚至受伤。每天花十分钟站桩，能有效缓解。”“我要学！”特里斯坦突然说，“吴，你能每天教我们吗？就当是训练后的放松。”其他队员也纷纷附和。吴道笑了：“好啊。不过你们得认真学，不能像今天这样搞笑。”“我们保证！”瓦莱乔举手，“我以我的发型发誓！”更衣室又笑炸了——瓦莱乔今天换了个新发型，像顶着个鸟窝。训练结束后，维特斯果然把视频发到了网上。标题是：“骑士队集体修仙？吴道教太极现场！”视频迅速引爆网络：“哈哈哈哈瓦莱乔那个腰！我要笑死了！”“特里斯坦是机器人实锤了！”“欧文学得好认真啊，果然球商高的人学什么都快。”“吴道好帅！动作好优雅！”“这是nba球队？我还以为是老年活动中心！”，！“中国功夫入侵nba！”甚至其他球队的球员也转发了：勒布朗·詹姆斯：“这什么玩意儿？吴道，下次见面教教我。”德维恩·韦德：“我试了下那个‘野马分鬃’，差点把客厅茶几打翻。”科比·布莱恩特：“有意思。吴道，太极对投篮稳定性有帮助吗？”德里克·罗斯转发了视频，配文：“看来你们备战得很轻松啊。明天见。”吴道看到罗斯的回复，笑了。轻松？也许吧。但明天对阵公牛，他会让罗斯看到，太极的“柔”背后，是篮球场上的“刚”。晚上回到公寓，系统提示音响起：【通过团队活动获得‘团队领袖’经验】【领导力+3】【当前领导力：71（良好）】【效果：队友在你的影响下，训练积极性提升10，团队凝聚力提升8】【获得成就：文化传播者】【效果：在球队中的威望提升，更衣室话语权增加】吴道满意地点头。教太极不仅是放松，也是一种团队建设。现在队友们看他的眼神，不只是看一个强大的球员，更是看一个领袖。手机震动，是科比发来的私信：“视频我看了。你那个‘云手’的动作，如果用在背身假动作上，效果应该不错。”吴道回复：“你看出门道了？”“我看得出任何能提升篮球水平的东西。”科比说，“明天对公牛，用出来让我看看。”“好。”又一条短信，来自中国篮协的官员：“吴道同志，你教队友太极的视频在国内很火。很多青少年因此对篮球和传统文化都产生了兴趣。感谢你为推广中国文化做出的贡献！”吴道回复：“这是我应该做的。”他走到窗边，看着克利夫兰的夜景。明天，芝加哥。罗斯。风城玫瑰。他会用篮球说话。用太极教会的“刚柔并济”说话。用这一个夏天所有的苦练说话。手机再次震动，这次是系统：【明日比赛：骑士vs公牛（季前赛）】【对位球员：德里克·罗斯】【建议战术：利用第一步速度制造突破，吸引包夹后分球】【特别提醒：罗斯的变向不减速，防守时保持重心，不要轻易赌博抢断】【可能获得：‘速度之王’临时称号（效果：面对速度型对手时，反应速度+10）】吴道闭上眼睛。罗斯，我来了。这一次，我不会再输。：（）骑士新皇：开局觉醒防守逆天系统