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第1933章 安缈小课堂开课啦（第2页）

作为本堂课最优秀的学生----知鱼，她已经可以缩地成寸了。

而许梓这样的差生，连短暂飞行都做不到，依然只能维持在漂浮程度。

至于安缈，她是能飞，但最多能飞半小时，而且高度还挺低。

她也算得上这堂课的优等生了。

“不行，累死我了，什么时候能像知鱼那样啊！！”亨利飞了十分钟，飞不动了，气喘吁吁躺在地上。

奥莉古怪看了他一眼，“心里没点数？”

亨利嘴巴一噘，“我能不知道吗？”

能和知鱼在这堂课上比的人。。。。。五年级没有！其他年级有没有？有！少得可怜。

安缈落地，喘着气催促，“别磨叽，继续！”

她还幻想着仙气飘飘的那一天呢！

亨利叹气，亨利无奈，亨利崩溃，亨利起身，亨利继续。

上完课，大家饿得前胸贴后背，可今天又是进食管控日。

惨兮兮的大家，惨兮兮的告别了食堂。

次日凌晨五点，众人在茉莉学院集合，今日是游泳锻炼。

练习时长两个小时，一直到食堂开饭。

不知道为啥，明明饿了一天了，今日看见饭菜却没了特别想吃的欲望。

“正常啊，轻断食不是饿肚子，是让肠胃缓一缓，把以前被重油重盐喂刁的胃口调一调，等你们习惯了这种方式，就会发现吃七分饱比吃到撑舒服多了。”

“嗯，”安缈点头，轻咳一声，“准备准备，安缈小课堂开始啦！”

一瞬间，大家下意识想捂耳朵。

但只是想想。。。每一个人去真捂。

“我们的肠胃自带一套移行性复合运动的清洁机制，它只在空腹的状态下。。。。。”

“长期高油高盐、频繁进食。。。。。肠道菌群从过度投食的状态里缓过来。。。。。”

“消化不只是肠胃的事，胰腺、肝脏也跟着连轴转。。。。”

吧啦吧啦吧啦说了一大通。

食堂里不知道什么时候安静得很。

刚一停下，准备喝口水继续。

朋禾的声音响起：“然后呢？16+8轻断食的好处呢？”

安缈白了他一眼：“刚说的还不够？”

“够，更直白点行不？”

安缈还真就选择了更直白的方式，“简单说，会让我们不容易犯困、更精神。”

“真的？”朋禾问的是昨日体验过轻断食的学生们。