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第五十一章 盼盼的全面训练（第2页）
周翎侧身，示意身后几人：“介绍一下，这位是陈医生，运动医学专家，负责监测你的身体数据，避免你练废。”
戴着金丝眼镜的年轻男人推了推镜框，温和道：“放心，不会抽你血的，只是定期扫描肌肉和骨骼状态。”
“这位是徐教练，前体操运动员，负责你的柔韧性和协调性训练。”周翎指向旁边一位身材娇小但肌肉线条分明的女性。
徐教练笑眯眯地挥挥手：“盼盼是吧？放心，我不会一开始就让你劈叉的。”
林盼盼刚松了口气，就听徐教练补充：“先从压腿开始。”
林盼盼：“……”
最后一位是个面容冷峻的高个男人，站在稍远的位置，双臂抱胸，没说话。
周翎瞥了他一眼，对林盼盼道：“那是赵教官，战术训练负责人，不过你现在还见不到他——等你基础达标了，才会轮到他。”
赵教官淡淡点了下头，算是打过招呼。
林盼盼缩了缩脖子，小声问钟镇野：“钟哥，我、我真的要练这么多吗？”
钟镇野拍拍她的肩，笑道：“别怕，循序渐进，不会一上来就让你跑十公里的。”
雷骁插嘴：“对，第一天只跑五公里。”
林盼盼：“？？？”
周翎没理会他们的玩笑，直接进入正题：“你的训练分三个阶段，先从最基础的水性和体能开始。”说着，她指向远处的泳池，“明天早上八点，浅水区集合，先测你的水性。”
林盼盼张了张嘴：“可、可是我只会狗爬式……”
周翎挑眉：“所以才要学。”
钟镇野适时补充：“放心，有安全装置，淹不着你。”
雷骁坏笑：“顶多喝几口水。”
林盼盼欲哭无泪。
周翎继续道：“之后是平衡和基础力量，场馆里有专门的智能跑道和vr平衡室，会实时监测你的动作，避免错误姿势导致受伤。”
陈医生点头：“我会根据你的身体反馈调整训练强度。”
林盼盼稍微安心了一点，至少听起来没那么可怕……
直到周翎下一句：“一个月后，如果你能完成基础考核，就进入第二阶段——障碍训练和反应训练……嗯，虽然这正常该是第三个月才进的阶段，但你们外勤压力大，所以得加强度。”
她指了指二楼那片模拟野外战场的区域。
林盼盼看着那泥泞的沼泽和绳网墙，腿肚子已经开始发抖。
钟镇野见状，低声安慰：“别担心，那时候你已经有基础了，不会太难。”
雷骁：“对，顶多摔几跤。”
林盼盼：“……”
周翎最后总结：“总之，你的训练计划已经定制好了，明天开始执行。”
她顿了顿，难得语气缓和了一点，“看得出来你没什么底子，所以前期会辛苦点，但只要你坚持，进步会很快。”
林盼盼深吸一口气，攥了攥拳头，努力让自己显得有底气一点：“我、我会努力的！”
雷骁咧嘴一笑：“这才对嘛！走，今天你刚来可以休息一下，明天开始地狱特训！”
